Scopri di più sui nostri programmi: la tua preparazione; il rituale di benvenuto dell'hammam; visite mediche; linee alimentari personalizzate; e il nostro servizio di concierge dopo il tuo soggiorno da noi.
 

L’ultima tecnologia del movement

Un’ampia palestra di 400 mq occupa quella che un tempo era la sala da ballo del Palazzo. In questo spazio arioso e ricco di luce si tengono i nostri programmi di esercizio principali, all’insegna della facilità di movimento e del “rimettersi in forma”‘. Qui potrete usufruire di attrezzature all’avanguardia, tra cui Technogym e ICAROS VR. I nostri programmi fitness su misura includono attività personalizzate per rispondere a ogni singola esigenza e sono progettati per migliorare la forza, la flessibilità e la capacità cardiovascolare nel modo più efficiente possibile, a qualsiasi livello di attività.

ICAROS

ICAROS adotta un approccio virtuale all'allenamento. La base giroscopica fornisce resistenza e, con l'ausilio di un visore VR e di un joystick, consente di migliorare la propria forma fisica divertendosi. Alcuni studi dimostrano che le routine di esercizio ICAROS sono più coinvolgenti ed efficaci dei normali allenamenti fatti in palestra, e che migliorano la coordinazione, l'abilità e l'equilibrio generale.

Allenamento a circuito Kinesis 3D

Un approccio all'allenamento funzionale, progressivo e intuitivo, adatto a tutte le età e a tutti i livelli, che predilige movimenti morbidi e naturali migliorando la resistenza.

Allenamento Reaxing

Il primo e unico metodo di allenamento al mondo che utilizza la stimolazione motoria per attivare reazioni neuromuscolari rapide. La natura imprevedibile di questo approccio innalza le sessioni di allenamento a un livello superiore, potenziando le prestazioni sportive e l'attività metabolica, migliorando la reattività muscolare e la capacità di recupero, e riducendo così il rischio di infortunio. L'allenamento Reaxing è versatile e facilmente personalizzabile, sia in termini di durata che di intensità, ed è adatto praticamente a tutti.

High Performance Method

HPM è un insieme unico di strumenti e professionisti che offre i risultati necessari in termini di prestazioni atletiche e benessere generale. La loro esperienza di oltre un decennio, collaborando con atleti d'élite e illustri club e federazioni sportive come AC Milan, FISI, FISG, Ferrari, Leeds United e altri, ha permesso loro di brevettare un software unico che è al centro del loro Assessment Lab. Questa tecnologia esclusiva coordina sinergicamente tutte le attrezzature utilizzate per lo screening e fornisce successivamente i risultati più accurati e affidabili per le valutazioni stabilometriche, posturali e biomeccaniche. Queste informazioni vengono compilate in un profilo completo dell'individuo, che viene utilizzato come punto di partenza per le sessioni di allenamento terapeutico. Tutti i progressi realizzati sono strettamente monitorati e accuratamente quantificati dal loro software, garantendo risultati concreti che non potrebbero essere ottenuti con esercizi mal indirizzati o manipolazioni non supportate da dati scientifici. High Performance Method (HPM) crede che ogni percorso di benessere passi attraverso un momento di analisi e valutazione. Grazie al loro insieme unico di strumenti e professionisti, HPM può valutare le capacità funzionali degli individui attraverso un test biomeccanico approfondito. Postura, Forza, Stabilità e Reattività sono solo alcune delle parole chiave che definiscono le aree di intervento di HPM. Le analisi del laboratorio di biomeccanica di Palazzo Fiuggi permettono di meglio guidare l'esercizio fisico e l'allenamento terapeutico. Da qui, iniziano a migliorare gli individui, pianificare l'allenamento e risolvere semplici problemi muscoloscheletrici quotidiani. La Valutazione Biomeccanica HPM a Palazzo Fiuggi offre una valutazione unica adatta agli atleti di tutti i livelli e agli individui che desiderano intraprendere un percorso di recupero verso l'attività fisica. Fornisce un percorso di consapevolezza e conoscenza della propria forma fisica, fisiologia e potenziali attitudini, attraverso un'analisi approfondita delle funzioni corporee: postura, dinamiche del movimento, flessibilità, reattività, stabilità, forza, funzionalità del core e della colonna vertebrale. Questa valutazione può essere utile per la riabilitazione, per scopi sportivi o semplicemente come misura preventiva o di mantenimento.

Sala Yoga & Pilates

Palazzo Fiuggi si avvale dell'esperienza di maestri specializzati in vari tipi di yoga. Lo yoga aereo combina lo yoga tradizionale con mosse tratte dal pilates, e include un'altalena da yoga per un movimento più libero. L'Hatha yoga comprende stili di yoga tradizionali, tra cui il Vinyasa e l'Ashtanga, concentrandosi sull'abbinamento di posizioni (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) per raggiungere l'armonia della mente e del corpo. Lo yoga Nidra ricorre alla meditazione e a pratiche di rilassamento consapevole per indurre un completo relax sul piano fisico, mentale ed emotivo.
Pilates è disponibile su richiesta per coloro che desiderano arricchire ulteriormente il proprio percorso di benessere.

Programmi

Scopri di più sui nostri programmi: la tua preparazione; il rituale di benvenuto dell'hammam; visite mediche; linee alimentari personalizzate; e il nostro servizio di concierge dopo il tuo soggiorno da noi.